高血压患者可以适量饮用淡茶，但需避免浓茶或空腹饮茶。茶类选择与饮用量主要与茶叶种类、饮用时间、个体耐受性、药物相互作用等因素有关。
1. 茶叶种类绿茶含茶多酚有助于血管舒张，红茶经过发酵咖啡因含量较高，乌龙茶介于两者之间，高血压患者优先选择低咖啡因茶类。
2. 饮用时间避免睡前4小时饮茶以防影响睡眠，服药前后2小时不宜饮茶以免影响药物吸收，建议在两餐之间少量饮用。
3. 个体耐受对咖啡因敏感者可能出现心悸等不适，合并胃病患者饮茶可能诱发反酸，初次尝试应从50毫升淡茶开始观察反应。
4. 药物影响茶中鞣酸可能降低β受体阻滞剂药效，利尿剂使用者需注意茶饮可能加剧电解质紊乱，建议咨询医生调整饮茶习惯。
每日饮茶量控制在200-300毫升淡茶为宜，避免添加糖分，监测饮茶后血压变化，合并严重并发症者应遵医嘱限制饮茶。
