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孕妇吃什么好对胎儿好

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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孕妇在妊娠期间一定要通过食物为胎儿补充充分的营养,首先可以多吃新鲜蔬菜,例如西兰花、胡萝卜、白菜、茭白等,西兰花中含有非常丰富的维生素A、维生素C以及胡萝卜素,能够提高机体的免疫力,预防感冒,胡萝卜中也含有丰富的维生素A,对眼睛能够起养护的作用,还能预防败血症;其次可以多吃水果,尤其应季的水果,例如葡萄、橙子、猕猴桃、桃子、苹果等,这些水果中含有大量的维生素以及微量元素,有助于胎儿的生长发育;最后也要多吃一些富含蛋白质的食物,例如鱼类、肉类、蛋类、豆制品类。总之,不要挑食。

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