过敏性鼻炎引起的头疼可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗及免疫治疗等方式缓解，通常由花粉刺激、尘螨感染、鼻窦炎症、神经反射等原因引起。
减少接触花粉尘螨等诱因，保持室内清洁通风，更换床单被罩，外出佩戴口罩，从源头减轻鼻部过敏反应。
使用生理盐水清洗鼻腔，清除分泌物与过敏原，改善鼻塞症状，降低鼻窦压力，从而缓解因鼻塞导致的头部胀痛。
鼻窦炎或严重过敏可遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特、布地奈德等药物，控制炎症反应，减轻鼻黏膜水肿与头痛。
针对明确过敏原进行脱敏治疗，调节免疫系统反应，从根本上降低过敏发生率，减少鼻炎复发及伴随的头疼症状。
日常注意保暖防寒，适度运动增强体质，饮食清淡避免辛辣刺激食物，规律作息有助于提升免疫力，减少疾病发作。
