痛经可通过热敷、休息、饮食调节及药物治疗快速缓解，常见原因有受寒、劳累、子宫内膜异位症、子宫腺肌病。
经期受凉导致气血凝滞，表现为小腹冷痛。建议腹部保暖，饮用温热水，避免生冷食物摄入。
精神紧张或体力透支引发气滞血瘀，伴有腰酸乏力。需保证充足睡眠，减少剧烈运动，适当放松身心。
子宫内膜长在宫腔外，引起进行性加重痛经及性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物。
子宫内膜侵入肌层导致经量增多及严重腹痛。常需口服短效避孕药、孕激素或放置曼月乐环进行干预。
日常注意腹部保暖，经期避免冷水刺激，适量食用温热食物如红糖姜水，保持规律作息有助于减轻不适。
