眼睛肿了选择热敷还是冷敷需视原因而定，急性损伤宜冷敷，慢性疲劳宜热敷，感染炎症需就医，过敏反应要避源。
眼部受撞击初期应冷敷收缩血管，减轻肿胀疼痛，后期可改热敷促进淤血吸收，严禁揉搓患处。
长时间看屏幕导致眼疲劳肿胀宜热敷，促进血液循环缓解肌肉紧张，同时需减少用眼时长保证睡眠。
麦粒肿等细菌感染引起红肿热痛，早期可冷敷止痛，化脓期需热敷促排，严重时遵医嘱使用抗生素眼膏。
接触花粉或化妆品致眼睑水肿发痒，应立即冷敷镇静止痒并脱离过敏原，症状持续需口服抗组胺药物治疗。
日常注意手部卫生避免揉眼，合理控制电子产品使用时间，饮食清淡少吃辛辣刺激性食物，出现视力下降及时就诊。
