高血压属于可控制但难以根治的慢性病，治疗目标主要为控制血压稳定、预防并发症。管理方式主要有规律用药、限盐饮食、运动干预、定期监测。
1、规律用药遵医嘱长期服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等，可有效维持血压达标，避免擅自停药或减量。
2、限盐饮食每日钠盐摄入控制在5克以下，减少腌制食品和加工食品摄入，多选择新鲜蔬菜水果和全谷物。
3、运动干预每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于改善血管弹性并降低外周阻力。
4、定期监测家庭自测血压结合门诊随访，动态评估靶器官损害情况，及时调整治疗方案。
高血压患者需终身综合管理，戒烟限酒、控制体重及保持情绪稳定对血压控制具有协同作用。
