晕车的主要症状包括恶心、呕吐、头晕等，可能由前庭功能敏感、视觉冲突、胃肠功能紊乱、耳石症等原因引起。
1. 前庭敏感前庭器官对运动刺激过度敏感是常见原因，可通过闭眼减少视觉输入、佩戴防晕车手环缓解，严重时需就医排除前庭神经炎。
2. 视觉冲突车内阅读或手机屏幕与身体运动感知不匹配导致，建议注视远处固定点，避免密闭空间强光刺激。
3. 胃肠紊乱空腹或过饱乘车易诱发，出发前2小时进食易消化食物，可备姜糖、话梅等缓解恶心感。
4. 耳石异常耳石器病变可能导致运动错觉，表现为转头时眩晕加重，需耳鼻喉科进行复位治疗。
乘车前保持充足睡眠，选择前排通风座位，必要时可遵医嘱使用茶苯海明、地芬尼多或东莨菪碱贴剂等药物预防。
