手脚心发烫发热可通过调整作息、调节情绪、滋阴清热及治疗原发病等方式改善，通常由熬夜劳累、情绪焦虑、阴虚火旺或甲状腺功能亢进等原因引起。
长期熬夜导致生理性发热，需保证充足睡眠，避免过度劳累，睡前温水泡脚帮助身体降温。
精神紧张引发植物神经紊乱，建议进行深呼吸放松，保持心态平和，必要时寻求心理疏导缓解压力。
阴虚火旺所致五心烦热，表现为午后潮热、盗汗，可遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸或大补阴丸。
甲状腺机能亢进等病理性因素引起代谢加快，伴有心悸消瘦，需就医使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。
日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，适度运动增强体质，若症状持续不缓解请及时就医。
