发烧时通常建议用温毛巾擦拭，高热时可用冷毛巾敷额头，但不宜用冰敷或过热毛巾。体温调节需根据发热阶段和个体耐受度调整。
温毛巾擦拭更适合多数发热情况，水温控制在32-34摄氏度，通过蒸发散热帮助降温，同时避免血管收缩导致寒战。可重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，每次擦拭10分钟，间隔30分钟重复。这种方法对儿童和老年人更安全，能缓解头痛肌肉酸痛等不适感。
当体温超过39摄氏度且持续不降时，可短暂使用冷毛巾敷额头，水温需保持在25-30摄氏度，避免直接冰敷刺激皮肤。冷敷时间控制在5分钟内，需观察是否出现寒战或皮肤苍白等循环不良表现。冷敷后30分钟需复测体温，若未下降应及时就医。糖尿病或末梢循环障碍患者禁用冷敷。
发热期间应保持室内通风，穿着透气棉质衣物，每小时补充200毫升温水。若持续高热超过24小时，或出现意识模糊、抽搐、皮疹等症状，须立即就诊。体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚片等退热药，避免同时使用物理降温和药物降温。
