肾结石通常通过泌尿系统排出体外，主要经过肾脏、输尿管、膀胱和尿道。较小的结石可能随尿液自然排出，较大的结石可能卡在输尿管等部位引起疼痛或梗阻。
肾结石从肾脏形成后，会随着尿液流动进入输尿管。输尿管是连接肾脏和膀胱的细长管道，结石在此处可能因体积较大或形状不规则而卡住，导致剧烈腰痛或血尿。若结石顺利通过输尿管，会暂时储存在膀胱内，最终通过尿道排出。尿道是尿液排出体外的最后通道，男性尿道较长且存在生理弯曲，结石排出难度可能略高于女性。
少数情况下，肾结石可能因体积过大无法自行排出。直径超过5毫米的结石容易在输尿管狭窄处形成嵌顿，引发肾积水或尿路感染。部分特殊类型的结石如胱氨酸结石，因质地较硬更难通过自然途径排出。对于这类情况，通常需要体外冲击波碎石或输尿管镜手术等医疗干预。
日常应保持每日2000-3000毫升饮水量，有助于预防结石形成和促进微小结石排出。减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，适当控制钠盐和动物蛋白的摄取量。出现持续腰痛、排尿困难或血尿时，建议及时就医进行超声或CT检查，明确结石位置和大小后制定个体化治疗方案。
