耳朵里面肿了一碰就疼可能与外耳道炎、外耳道疖肿、中耳炎、过敏反应或外伤等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免自行处理加重症状。
外耳道炎多因细菌或真菌感染引起，表现为耳道红肿、触痛明显，可能伴随黄色分泌物。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗菌药物，同时保持耳道干燥。避免频繁掏耳或接触污水。
外耳道毛囊感染可能形成局限性疖肿，触碰时疼痛剧烈，可见局部隆起。早期可热敷缓解，若化脓需由医生切开引流。禁止自行挤压，可配合使用莫匹罗星软膏等外用抗生素。
急性中耳炎可能伴随耳道深部肿胀感，疼痛可放射至头部，常由感冒引发。需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等口服抗生素。若鼓膜穿孔需避免滴耳液。
接触染发剂、洗发水等致敏物质可能导致耳道皮肤过敏性水肿，伴有瘙痒或灼热感。需立即停用可疑过敏原，口服氯雷他定片缓解症状，严重时需局部涂抹氢化可的松乳膏。
掏耳不当或异物划伤可能造成耳道黏膜破损肿胀。轻微损伤可观察自愈，若出现流血或持续疼痛需排除鼓膜损伤。避免用力擤鼻或游泳，防止继发感染。
日常需避免用尖锐物品掏耳，洗头时防止污水入耳。出现耳痛伴随发热、听力下降或眩晕等症状应立即就诊。治疗期间保持饮食清淡，限制辛辣刺激食物，适当补充维生素C增强免疫力。睡眠时可抬高患侧头部减轻充血疼痛。
