空腹血糖建议在清晨起床后8-12小时未进食状态下测量，准确性受测量时机、前一晚饮食、身体活动、情绪状态等因素影响。
1、测量时机
最佳时间为早晨6-8点，超过上午10点可能因激素分泌变化导致数值偏高。
2、前一晚饮食
晚餐应避免高糖高脂食物，饮酒或夜间加餐会显著干扰空腹血糖真实性。
3、身体活动
晨起后避免剧烈运动，步行超过20分钟或家务劳动可能使血糖降低5％-10％。
4、情绪状态
焦虑紧张会刺激升糖激素分泌，测量前静坐5分钟可减少应激性血糖波动。
测量前三天保持规律作息和饮食，使用同一台血糖仪并定期校准，异常结果需重复检测或就医复查糖化血红蛋白。
