月经肚子痛可能由前列腺素分泌过多、受凉、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、手术治疗等方式改善。
1、前列腺素分泌过多月经期子宫内膜前列腺素水平升高导致子宫收缩，表现为下腹坠痛。建议避免生冷食物，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。
2、受凉寒冷刺激可能加重子宫血管痉挛，日常需注意腰腹部保暖，避免冷水刺激，饮用姜茶有助于改善血液循环。
3、子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，典型症状为进行性加重的痛经。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用地诺孕素、戈舍瑞林、屈螺酮炔雌醇等药物控制病灶。
4、子宫腺肌病子宫内膜侵入子宫肌层导致子宫增大变硬，常伴随月经量增多。药物治疗可选择左炔诺孕酮宫内缓释系统、促性腺激素释放激素激动剂，严重者需考虑子宫切除术。
经期保持规律作息，适量摄入温补类食物如红枣、桂圆，避免剧烈运动。若疼痛持续加重或伴随异常出血，建议及时妇科就诊。
