六个月宝宝晚上睡觉翻来覆去多数属于正常现象，可能与生理性因素、环境不适、出牙期不适、胃肠功能紊乱等因素有关。
1. 生理因素宝宝睡眠周期短且浅睡眠比例高，翻身是自我调节的表现，无须干预，家长需保持睡眠环境安静舒适。
2. 环境不适室温过高、衣物过厚或尿布潮湿可能导致不适，建议家长调整室温至24-26℃，选择透气棉质睡衣并及时更换尿布。
3. 出牙期牙龈肿胀可能引发烦躁，表现为频繁翻身、啃咬物品，可使用牙胶冷敷缓解，若伴随发热需就医排除感染。
4. 胃肠问题喂养不当可能引发肠胀气或胃食管反流，表现为蜷缩身体、哭闹，家长需拍嗝后竖抱20分钟，必要时遵医嘱使用益生菌。
建议记录宝宝翻身频率及伴随症状，持续哭闹超过1小时或合并发热、呕吐时需及时儿科就诊。
