老年失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍等症状。病情发展通常经历早期轻症期、慢性进展期和严重并发症期。
1、早期阶段
表现为入睡时间延长，多需30分钟以上才能入睡，夜间易醒1-2次但能自行入睡，日间偶有疲倦感。
2、进展阶段
夜间觉醒次数增加至3次以上，总睡眠时间少于5小时，伴有明显的日间困倦和情绪波动。
3、严重阶段
出现睡眠片段化、早醒且无法再次入睡，伴随记忆力减退、焦虑抑郁等精神症状和血压波动等躯体症状。
老年人若持续出现睡眠问题建议尽早就医，可尝试保持规律作息、适度日间活动和睡前放松等非药物干预措施。
