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吃什么食物最减肥
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我前段时间因为吃了激素类的药,胖了三十多斤,因为太胖了,穿衣服不好看,去面试求职的时候都不是很顺利,男朋友都开始嫌弃我了,现在想减肥,想知道吃什么食物可以帮助减肥?
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张强
海淀医院
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减肥需要运动和饮食相结合,平时注意少食多餐,少吃或者不吃零食,不吃甜品,蛋糕,冰淇凌之类的食品,苹果,大蒜,韭菜,牛奶,燕麦,玉米,芹菜等食物,另外,其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。
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