感冒期间可以适量饮用牛奶，牛奶不会加重感冒症状，但可能增加痰液分泌。感冒时适合喝温热的牛奶，避免空腹饮用，乳糖不耐受者需谨慎选择低乳糖产品。
1、痰液影响牛奶中的蛋白质可能刺激呼吸道黏膜分泌，痰多者饮用后可能感觉不适，建议少量分次饮用温热牛奶。
2、营养补充牛奶含优质蛋白和维生素B族，能帮助维持感冒期间营养摄入，建议选择低脂温奶搭配谷物食用。
3、药物相互作用服用抗生素类药物时，牛奶可能影响药物吸收，建议服药与饮奶间隔2小时，具体需遵医嘱。
4、消化负担感冒伴随胃肠不适时，冷牛奶可能加重腹胀，可改为酸奶或舒化奶减轻消化压力。
感冒期间保持充足水分摄入，牛奶可作为营养补充选择，但出现腹泻或痰液明显增多时应暂停饮用，优先保证温水摄入。
