精液量减少可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、就医检查等方式改善。精液减少通常由性生活频繁、前列腺炎、精索静脉曲张、激素水平异常等原因引起。
1、调整生活方式避免过度性生活或手淫，保持适度频率。减少吸烟饮酒，避免久坐压迫会阴部，规律作息有助于改善精液质量。
2、药物治疗可能与前列腺炎、生殖道感染等因素有关，通常表现为射精疼痛、尿频等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素，或十一酸睾酮等激素类药物。
3、营养补充增加锌、硒等微量元素摄入，适量食用牡蛎、坚果等食物。补充维生素E、辅酶Q10等营养素有助于改善精子生成环境。
4、就医检查可能与精索静脉曲张、垂体功能减退等因素有关，通常伴随睾丸胀痛、性欲减退等症状。需进行精液分析、激素检测等检查，必要时考虑精索静脉结扎等手术治疗。
建议保持适度运动，避免高温环境，及时排查糖尿病等系统性疾病对生殖功能的影响，发现问题尽早就诊男科或生殖医学科。
