肚子气胀屁多可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增多。建议减少产气食物摄入，增加膳食纤维，少量多餐。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，帮助恢复肠道微生态。
3、胃肠功能紊乱可能与精神压力、作息不规律等因素有关，表现为腹胀、嗳气等症状。可使用多潘立酮、西沙必利等促胃肠动力药，配合规律作息。
4、肠易激综合征通常与内脏高敏感性、肠道动力异常有关，伴随腹痛、排便习惯改变。可选用匹维溴铵、美贝维林等解痉药，必要时进行心理疏导。
日常注意细嚼慢咽，避免边吃边说话，适当运动促进肠道蠕动，症状持续不缓解建议就医检查。
