男性更年期症状主要表现为情绪波动、体能下降、性功能减退、睡眠障碍等。男性更年期通常由年龄增长、激素水平下降、慢性疾病、心理压力等因素引起。
1、情绪波动男性更年期可能出现焦虑、抑郁、易怒等情绪变化，可能与睾酮水平下降有关。建议保持规律作息，适当运动，必要时可遵医嘱使用抗抑郁药物如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀。
2、体能下降表现为疲劳感增加、肌肉量减少、体力减退，通常与睾酮分泌减少相关。可通过力量训练、补充优质蛋白改善，严重者可考虑激素替代治疗。
3、性功能减退包括性欲降低、勃起功能障碍，可能与血管病变或激素失衡有关。可尝试西地那非、他达拉非等药物，但须排除心血管疾病风险。
4、睡眠障碍常见入睡困难、早醒，可能与褪黑素分泌紊乱或焦虑有关。建议改善睡眠环境，必要时短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。
男性更年期患者应保持均衡饮食，适量补充锌、维生素D，定期进行中等强度运动，并监测血压、血脂等指标。
