女性晚上睡觉腿酸痛可能由缺钙、肌肉疲劳、下肢静脉曲张、不宁腿综合征等原因引起，可通过补钙、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩，长期钙摄入不足可能导致夜间腿部酸痛。日常可增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙药物。
2、肌肉疲劳白天过度运动或长时间站立会导致乳酸堆积，引发夜间肌肉酸痛。建议睡前用热毛巾敷腿或进行轻柔按摩，避免睡前剧烈运动。
3、下肢静脉曲张可能与久站、静脉瓣膜功能不全有关，表现为腿部胀痛、血管迂曲。可穿戴医用弹力袜改善循环，严重时需遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物。
4、不宁腿综合征属于神经系统疾病，典型表现为夜间腿部酸胀感和活动欲望。需神经内科就诊，可能需使用普拉克索片、罗匹尼罗片等多巴胺受体激动剂治疗。
建议避免睡前饮用咖啡浓茶，保持规律作息，若症状持续加重或伴随水肿需及时就医排查病因。
