宝宝睡觉磨牙可通过调整睡眠习惯、缓解心理压力、补充营养元素、治疗基础疾病等方式改善。磨牙症通常由睡眠姿势不当、情绪紧张、缺钙或寄生虫感染等原因引起。
1、调整睡眠习惯仰卧位睡眠可能加重下颌压力，建议家长帮助孩子保持侧卧姿势，睡前避免剧烈活动，建立固定作息时间。
2、缓解心理压力焦虑或紧张情绪可能引发磨牙，家长需观察孩子近期是否经历环境变化，可通过亲子阅读、音乐放松等方式疏导情绪。
3、补充营养元素钙镁元素缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高，适量增加乳制品、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱补充葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒或维生素D滴剂。
4、治疗基础疾病肠道寄生虫感染或过敏性鼻炎可能诱发磨牙，通常伴随腹痛、鼻塞等症状，需进行粪便检测或过敏原筛查后使用阿苯达唑片、氯雷他定糖浆等药物。
持续磨牙可能影响乳牙发育，建议家长定期检查孩子牙齿咬合情况，避免睡前摄入含咖啡因食物，白天适当增加咀嚼锻炼。
