人的每只腕骨由8块小骨组成，主要包括舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。
1、舟骨：位于腕部外侧，形状类似小船，连接桡骨和大多角骨，是腕关节活动的重要结构。
2、月骨：呈半月形，与桡骨远端形成关节，参与腕关节的屈伸运动，易发生缺血性坏死。
3、三角骨：呈三角形，位于腕部内侧，与豌豆骨相邻，主要维持腕关节的稳定性。
4、豌豆骨：腕骨中最小的骨头，位于三角骨掌侧，是尺侧腕屈肌的附着点。
5、大多角骨：与第一掌骨形成关节，构成拇指腕掌关节，对手部精细动作起关键作用。
6、小多角骨：连接第二掌骨，参与形成腕中关节，协助完成腕部的旋转运动。
7、头状骨：位于腕骨中央，形状似头，与第三掌骨相连，是腕部受力传导的主要骨骼。
8、钩骨：掌侧有钩状突起，与第四、五掌骨相关节，其钩部有韧带和肌腱附着。
日常应注意避免腕部过度劳损，进行手部活动时可佩戴护具保护腕关节，出现持续疼痛或活动受限应及时就医检查。
