若出现耳闷耳鸣症状，可以适量吃核桃、黑芝麻、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃耳聋左慈丸、通窍耳聋丸、龙胆泻肝丸、六味地黄丸等中成药。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、核桃核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善内耳微循环，缓解耳鸣症状。
2、黑芝麻黑芝麻含有丰富钙质和抗氧化成分，可滋养肝肾，对肾虚型耳鸣有一定辅助作用。
3、枸杞枸杞具有滋补肝肾功效，适合肝肾不足引起的耳鸣耳闷，可泡水或煮粥食用。
4、山药山药健脾益肾，能改善气血不足导致的耳部不适，建议蒸煮后适量食用。
二、药物1、耳聋左慈丸用于肾精亏虚型耳鸣耳聋，含熟地黄、山药等成分，具有滋肾平肝功效。
2、通窍耳聋丸适用于肝胆火盛型耳鸣，含龙胆草、栀子等成分，可清肝胆实火。
3、龙胆泻肝丸针对肝火上炎导致的突发性耳鸣，能泻肝胆实火，需注意脾胃虚寒者慎用。
4、六味地黄丸改善肾阴不足引起的慢性耳鸣，含熟地黄、山茱萸等滋阴补肾药材。
耳闷耳鸣可能与疲劳、情绪紧张等因素有关，日常应避免噪音刺激，保证充足睡眠，若症状持续或加重需及时到耳鼻喉科就诊。
