乳腺增生患者可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力，但需注意控制摄入量避免糖分过量。
1、营养分析：芒果含有丰富的维生素A、维生素C及钾元素，有助于改善皮肤状态和维持电解质平衡。
2、糖分控制：芒果含糖量较高，每日建议食用不超过200克，避免影响血糖水平或导致体重增加。
3、过敏风险：部分人群可能对芒果皮或果肉过敏，食用后出现皮疹或口腔不适时应立即停止进食。
4、激素影响：目前无证据表明芒果会影响雌激素水平，乳腺增生患者无须刻意回避，但合并糖尿病患者需谨慎。
日常可选择低糖水果交替食用，如西蓝花、苹果等，保持饮食多样化，定期复查乳腺健康状态。
