烧心可能由胃酸反流、饮食刺激、妊娠反应、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。
胃酸反流是烧心的常见原因，多因食管下括约肌松弛导致胃酸逆流。表现为胸骨后灼热感，进食后加重。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸或中和胃酸药物。
摄入辛辣、油腻或过酸食物会刺激胃黏膜，引发短暂性烧心。减少咖啡、巧克力、薄荷等食物的摄入有助于缓解症状，无须特殊用药。
妊娠期激素变化会使食管括约肌松弛，子宫增大压迫胃部导致烧心。建议孕妇少食多餐，睡前2小时避免进食，必要时在医生指导下服用硫糖铝混悬凝胶。
胃食管反流病可能与食管裂孔疝、胃排空延迟等因素有关，典型症状为夜间平卧时烧心加重。需长期使用泮托拉唑等质子泵抑制剂，严重者需接受胃底折叠术治疗。
日常避免饱餐后立即平卧，睡眠时抬高床头，超重者需控制体重。若烧心频繁发作或伴随吞咽困难，建议尽早就诊消化内科。
