舌苔发黄可能由饮食因素、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔清洁、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。
1、饮食因素长期食用含色素食物或辛辣刺激食物可能导致舌苔暂时性黄染。减少食用咖喱、柑橘、浓茶等易染色食物，增加饮水促进代谢。
2、口腔卫生口腔清洁不足易滋生细菌和舌苔增厚。建议每日早晚刷牙并使用舌刮清洁舌面，饭后漱口保持口腔环境清洁。
3、胃肠紊乱可能与胃酸反流、消化不良等因素有关，常伴口苦、腹胀等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。
4、肝胆疾病肝炎或胆囊炎等疾病可能导致胆红素代谢异常，出现持续性黄苔伴皮肤黄染。需完善肝功能检查，根据病因使用熊去氧胆酸胶囊、水飞蓟宾胶囊等保肝利胆药物。
日常注意保持饮食清淡，避免熬夜和过度劳累，若黄苔持续超过两周或伴随其他症状应及时就医检查。
