舌苔发黄可能与肝火旺盛、胃火炽盛、饮食积滞、湿热内蕴等因素有关，可通过清热泻火、消食导滞、祛湿化浊等方式调理。
1、肝火旺盛情志不畅或熬夜导致肝气郁结化火，舌苔黄厚伴口苦目赤。可选用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、柴胡疏肝散等疏肝清热，建议避免情绪激动。
2、胃火炽盛辛辣饮食或暴饮暴食引发胃热上炎，舌苔黄腻伴牙龈肿痛。可使用清胃黄连丸、牛黄清胃丸、藿香清胃胶囊等清泻胃火，需保持饮食清淡。
3、饮食积滞过量进食油腻食物造成脾胃运化失常，舌苔黄浊伴脘腹胀满。推荐保和丸、枳实导滞丸、健胃消食片等消食化积，注意少食多餐。
4、湿热内蕴外感湿邪或脾虚生湿郁而化热，舌苔黄滑伴身体困重。适宜用甘露消毒丸、三仁汤、茵陈五苓散等清热利湿，避免久处潮湿环境。
日常可饮用菊花决明子茶，食用薏苡仁、冬瓜等利湿食物，若症状持续超过一周或出现消瘦发热需及时就医。
