舌头干燥可能由饮水不足、张口呼吸、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、更换药物、控制原发病等方式缓解。
1、饮水不足日常水分摄入过少会导致唾液分泌减少，表现为舌面干燥粗糙。建议每日饮用足够温水，保持口腔湿润。
2、张口呼吸长期用口呼吸会使舌面水分蒸发过快，常见于鼻塞或睡眠呼吸暂停患者。可通过鼻腔冲洗、使用加湿器改善。
3、药物副作用抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌。必要时可在医生指导下调整用药方案，或使用人工唾液替代治疗。
4、系统性疾病糖尿病血糖控制不佳时会出现口干舌燥，干燥综合征则伴随眼干、关节痛。需针对原发病治疗，如使用降糖药、免疫调节剂等。
日常可适量食用银耳、梨子等滋阴生津食物，避免辛辣刺激饮食，若持续不缓解需排查贫血、维生素缺乏等潜在病因。
