食管炎引起的餐后胸痛可通过调整饮食习惯、药物治疗、控制胃酸反流、改善生活方式等方式缓解。食管炎通常由胃酸反流、饮食刺激、食管黏膜损伤、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食习惯避免进食辛辣、过烫或高脂肪食物，减少食管黏膜刺激。选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉、蒸蛋，采用少食多餐方式降低胃内压力。
2、药物治疗遵医嘱使用抑酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑，黏膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶，促胃肠动力药如多潘立酮。药物需规范使用疗程，不可自行增减药量。
3、控制胃酸反流餐后保持直立姿势2小时，睡眠时抬高床头15-20厘米。避免紧身衣物压迫腹部，戒烟限酒减少胃酸分泌。
4、改善生活方式控制体重在正常范围，避免过度弯腰和剧烈运动后立即进食。保持规律作息，管理情绪压力可降低食管敏感性。
若症状持续或加重，建议及时消化内科就诊完善胃镜检查，排除Barrett食管等并发症。日常记录饮食与疼痛关联性，有助于医生调整治疗方案。
