收缩压153/舒张压83属于高血压1级。高血压诊断标准为收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，主要与遗传因素、钠盐摄入过量、肥胖、长期精神紧张等因素有关。
1、遗传因素家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压并保持低盐饮食。
2、钠盐过量每日食盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，应减少腌制食品和加工食品的摄入。
3、体重超标体重指数超过24会加重心脏负荷，需要通过饮食控制和有氧运动减轻体重。
4、精神压力长期处于紧张状态会激活交感神经系统，可尝试冥想、深呼吸等放松训练。
建议每日测量血压并记录，限制饮酒和咖啡因摄入，若血压持续升高需及时就医进行药物干预。
