手部扭伤后48小时内应冷敷，48小时后可转为热敷。处理方式主要有减少肿胀、缓解疼痛、促进恢复、防止二次损伤。
1、减少肿胀
急性期冷敷可使血管收缩，减少局部出血和组织液渗出。使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤。
2、缓解疼痛
低温能降低神经末梢敏感度，减轻疼痛感。每次冷敷不超过20分钟，间隔1小时重复进行。
3、促进恢复
慢性期热敷可加速血液循环，帮助消散淤血。建议使用40℃左右热毛巾，每日3-4次。
4、防止损伤
正确处理可避免韧带松弛等后遗症。损伤初期应制动休息，必要时使用护具固定。
恢复期间避免患处负重，若72小时后仍持续肿胀或活动受限，需及时就医排除骨折可能。
