手腕关节疼可通过热敷冷敷、制动休息、药物治疗、手术治疗等方式缓解。手腕关节疼通常由劳损、外伤、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起。
急性期48小时内冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。使用冰袋或热毛巾每次15分钟，每日重复进行。
佩戴护腕限制活动，避免提重物及重复性手腕动作。夜间可使用支具保持中立位。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，局部涂抹扶他林软膏。类风湿关节炎需使用甲氨蝶呤等抗风湿药。
腕管综合征需行腕横韧带松解术，严重骨折需内固定。腱鞘炎反复发作可考虑腱鞘切开减压。
避免长时间使用鼠标或手机，工作时保持手腕中立位，可做握拳伸展等康复训练增强腕部肌力。
