月经期体重增加属于正常生理现象，通常增加范围在0.5-2公斤，主要与激素波动、水钠潴留、胃肠蠕动减缓、子宫内膜增厚等因素有关。
1、激素波动：经期雌激素和孕激素水平下降，导致醛固酮分泌增加，促进肾脏重吸收水分和钠离子，引发暂时性体液潴留。
2、水钠潴留：黄体期至经期前体内抗利尿激素水平升高，细胞外液容量增加，可能表现为面部或四肢轻度水肿。
3、胃肠功能变化：孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，部分女性可能出现便秘或腹胀，肠道内容物积聚可导致体重计数值上升。
4、子宫内膜增厚：月经来潮前子宫内膜增厚可达10-14毫米，脱落时经血及组织碎片排出前会短暂增加子宫重量。
建议经期保持低盐饮食，适量补充含钾食物如香蕉，避免剧烈称重，体重通常在月经结束后3-5天恢复正常。
