双腿酸痛可能由肌肉疲劳、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息补钙、物理治疗、药物缓解等方式改善。
1、肌肉疲劳长时间站立行走或剧烈运动导致乳酸堆积，表现为双侧腿部酸胀。建议热敷按摩，避免重复进行高强度活动。
2、缺钙钙磷代谢异常可能引发肌肉痉挛性疼痛，夜间症状明显。可增加牛奶豆制品摄入，遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。
3、腰椎间盘突出神经根受压可能放射至下肢，常伴腰部僵硬。可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合牵引治疗。
4、下肢静脉曲张静脉回流障碍导致代谢产物堆积，可见小腿血管迂曲。可使用地奥司明片、迈之灵片，穿戴医用弹力袜。
建议避免久坐久站，每日适度散步促进血液循环，若持续疼痛需排查风湿免疫性疾病。
