感冒时可以适量吃萝卜。萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解感冒症状，但需避免过量食用或与特定药物同服。
1、促进恢复：
萝卜中的维生素C能增强免疫力，帮助缩短感冒病程，适合煮汤或蒸食。
2、缓解咳嗽：
萝卜具有润肺化痰作用，对感冒伴随的干咳、痰多症状有一定缓解效果。
3、胃肠刺激：
生萝卜性凉，脾胃虚寒者过量食用可能导致腹泻，建议烹调后食用。
4、药物影响：
萝卜可能影响部分中药补剂的吸收，服用含人参、黄芪等药物时应咨询医生。
感冒期间可搭配白萝卜排骨汤、蜂蜜萝卜汁等温和食用方式，若出现胃肠不适需停止食用并及时就医。
