痰湿与寒湿的最大区别在于病因和症状表现，痰湿多由脾虚运化失常导致痰浊内停，寒湿则因阳气不足或外感寒邪引起水湿凝滞。
1、病因差异痰湿多因饮食肥甘厚味、久坐少动等导致脾失健运，水液代谢障碍形成黏稠痰浊；寒湿常由外感寒邪、贪凉饮冷或素体阳虚，致使水湿遇寒凝结。
2、症状特点痰湿常见痰多黏稠、胸闷脘痞、舌苔厚腻；寒湿多表现为畏寒肢冷、水肿清稀、舌淡苔白滑。
3、病机侧重痰湿病理产物以痰浊为主，易阻滞气机；寒湿以水湿停滞为特征，多伴随阳气不振。
4、治疗方向痰湿需健脾化痰，常用二陈汤、温胆汤；寒湿宜温阳化湿，多选苓桂术甘汤、真武汤。
日常需避免生冷油腻食物，痰湿体质可适量食用薏苡仁、陈皮，寒湿体质建议用生姜、肉桂等温性食材辅助调理。
