祛寒湿效果显著的中药主要有附子、干姜、苍术、独活等。这些药物需在中医师辨证指导下使用，避免自行配伍。
1、附子：温阳散寒功效突出，适用于寒湿痹痛、四肢厥冷。常与桂枝配伍增强通阳效果，阴虚火旺者禁用。
2、干姜：温中散寒兼能化湿，针对脾胃寒湿引起的腹胀泄泻。炮制后减毒存效，需注意用量控制。
3、苍术：燥湿健脾作用显著，主治湿浊困脾导致的食欲不振。生用燥性强，麸炒可缓和药性。
4、独活：祛风除湿善治下肢痹痛，对寒湿型关节炎效果明显。常与桑寄生配伍增强祛湿功效。
寒湿体质者日常可配合艾灸关元穴，饮食避免生冷瓜果，适度运动促进阳气升发。出现口舌生疮等上火症状应立即停药就医。
