头挨着枕头就痛可能由睡眠姿势不当、颈椎劳损、偏头痛、枕神经痛等原因引起，可通过调整睡姿、物理治疗、药物缓解等方式改善。
长时间保持头部压迫性姿势可能导致局部血液循环不畅。建议选择高度适中的枕头，避免侧睡时耳廓受压，疼痛时可热敷颈部肌肉。
可能与长期低头或枕头高度不合适有关，常伴随颈部僵硬感。可通过颈椎牵引、红外线理疗缓解，药物可选塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏。
血管神经性头痛在卧位时可能加重，多伴有搏动性疼痛。治疗可用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片，避免强光噪音刺激。
枕大神经受压或炎症导致后脑勺刺痛，转头时加剧。需排查颈椎病变，药物可选加巴喷丁胶囊、甲钴胺片、维生素B1片，严重者需神经阻滞治疗。
日常注意保持颈椎正常曲度，避免受凉，若疼痛持续超过一周或伴随呕吐、视力变化需及时就诊神经内科。
