头发秃顶可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。秃顶通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、精神压力等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，减少熬夜，避免过度精神紧张。均衡饮食，适当补充优质蛋白、维生素B族及锌元素，避免高油高糖饮食刺激头皮油脂分泌。
2、药物治疗男性雄激素性脱发可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素转化，米诺地尔酊促进毛囊血液循环，螺内酯片调节激素水平。药物需持续使用3-6个月见效。
3、物理治疗低能量激光照射可激活毛囊细胞活性，微针滚轮刺激头皮胶原再生。每周治疗2-3次，需坚持12周以上，配合生发液使用效果更佳。
4、手术治疗毛囊移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，适用于毛囊闭合的稳定期脱发。头皮缩减术通过切除部分无发头皮改善外观，需二次修复。
日常避免频繁烫染头发，洗头水温不超过40摄氏度，选择无硅油洗发水。若脱发量每日超过100根或持续3个月无改善，建议尽早就医排查甲状腺疾病等病理性因素。
