味觉重可能与遗传因素、口腔卫生不良、药物副作用、锌缺乏症等因素有关，可通过调整饮食、改善口腔护理、更换药物、补充锌元素等方式缓解。
1、遗传因素部分人群先天味蕾敏感度较高，可能表现为对咸味或苦味感知增强。建议通过低盐饮食、增加蔬果摄入调节味觉，无须特殊药物治疗。
2、口腔卫生不良牙菌斑堆积或舌苔增厚可能影响味觉感受器功能。需每日刷牙两次并使用牙线清洁，可配合含氯己定的漱口水改善口腔环境。
3、药物副作用卡托普利等降压药或抗抑郁药可能干扰味觉神经传导。出现症状时可咨询医生调整用药方案，替代药物包括缬沙坦或舍曲林等。
4、锌缺乏症锌元素不足会导致味蕾细胞更新障碍，常伴随食欲减退。可检测血清锌水平，补充葡萄糖酸锌或蛋白锌等制剂，同时增加牡蛎、牛肉等富锌食物摄入。
保持规律作息与均衡饮食有助于维持正常味觉功能，持续症状超过两周建议就诊耳鼻喉科或营养科。
