孕妇吃什么食物对胎儿大脑好

Question

前段时间检查出来怀孕了，医生说平时要注意饮食，因为没有经验，害怕吃了对孩子不好的东西。孕妇吃什么食物对胎儿大脑好？

Answer 1

大豆，蛋黄，核桃，坚果，肉类及动物内脏含有丰富的卵磷脂，对孩子大脑发育有特殊的作用，还要多吃海带，紫菜，海蜇等含碘元素较多的食物，以植物性食物为主。注意饮食营养的均衡，不偏食，不挑食，适当的运动。