胃胀胃痛烧心可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃酸分泌过多、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻、过酸食物摄入，选择易消化的食物如粥、面条，少量多餐有助于减轻胃部负担。
2、药物治疗胃胀胃痛烧心可能与胃酸过多、胃黏膜损伤等因素有关，通常表现为上腹灼热感、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
3、改善生活习惯避免饭后立即平卧，睡前2小时不进食，戒烟限酒，保持规律作息，减少精神压力对胃肠功能的影响。
4、就医检查胃胀胃痛烧心可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡等因素有关，通常表现为周期性疼痛、体重下降等症状。建议进行胃镜或呼气试验明确诊断。
日常注意腹部保暖，适当饮用温开水，症状持续或加重时需及时消化内科就诊。
