皮肤营养过剩起小疙瘩可通过调整护肤习惯、局部护理及药物干预改善。
皮肤营养过剩通常与过度使用高营养护肤品、清洁不当或角质代谢异常有关。减少护肤品叠加使用，选择单一功效的轻薄产品有助于减轻皮肤负担。每日用温水配合温和氨基酸洁面乳清洁，避免用力揉搓。已形成的小疙瘩可局部涂抹阿达帕林凝胶调节角质，或使用夫西地酸乳膏预防感染。若伴随红肿瘙痒，可短期外用氢化可的松乳膏缓解炎症。避免自行挤压疙瘩，防止继发感染或色素沉着。夜间护肤可暂停精华类产品，改用含神经酰胺的保湿霜修复屏障。
日常需注意防晒，选择物理防晒霜减少刺激，并保持规律作息帮助皮肤自我修复。
