敲打腹部能不能减肥

Question

敲打腹部能不能减肥

Answer 1

敲打腹部并起不到什么减肥效果，而且还容易损伤身体。如果是想减掉腹部的脂肪，每天在家可通过仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑或是转呼啦圈等运动方法来锻炼腹部的肌肉，消耗热量，从而可以减少脂肪的堆积，能够起到瘦肚子的效果。平时要多吃润肠通便的食物，排出体内毒素。