心悸心累可能由生理性疲劳、情绪压力、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，通常表现为心跳加快、气短乏力等症状。
长时间体力透支或睡眠不足可能导致心肌暂时性缺氧，引发心悸。建议调整作息，保证每天7小时睡眠，避免过度劳累。
焦虑紧张会刺激交感神经兴奋，增加心脏负荷。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，必要时咨询心理医生。
缺铁性贫血会降低血液携氧能力，导致代偿性心率加快。可能与月经量过多、消化性溃疡出血有关，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
甲状腺激素过量会加速代谢，常伴随多汗消瘦。需检查促甲状腺激素水平，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
日常注意限制咖啡因摄入，每周进行3次有氧运动，若症状持续超过1周或出现胸痛需及时心内科就诊。
