如何预防厌食症

Question

如何预防厌食症

Answer 1

三餐按时吃饭，保持良好的生活规律能够很好的预防厌食症。很多人为了减肥经常不吃饭，这对身体是非常有害的，因为这样会破坏肠胃消化的规律，严重损害肠胃的健康。所以节食和禁食疗法是不够的，必须保证三餐，必要时可以早上加一餐，下午加一餐。人很容易在心情不好的时候大吃一顿，吃完就后悔，采取极端的措施，伤害身体健康；根据年龄增加运动量，选择不同的运动方式。孩子可以选择户外活动，保持血液流动，保持食欲，保持健康。对于消化能力差的孩子，可以经常按摩腹部，帮助消化。