心脏病患者在医生指导下可进行适度运动,运动方式主要有散步、游泳、太极拳、低强度有氧操。
1、散步
每日30分钟缓步行走可改善心肺功能,避免选择坡道或寒冷环境,运动时心率不超过最大心率的60%。
2、游泳
水中运动可减轻关节负担,建议选择恒温泳池,每周2-3次且单次不超过45分钟,需有救生员监护。
3、太极拳
通过舒缓动作调节呼吸节奏,适合合并高血压患者,练习时保持自然呼吸,避免过度屈膝动作。
4、低强度有氧操
选择坐姿或扶椅完成的改良动作,监测运动后血压波动,出现胸闷立即停止。
运动前需经心脏功能评估,避免晨起空腹或餐后立即运动,随身携带硝酸甘油等急救药物。