心脏砰砰跳可能由情绪激动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，可通过情绪调节、减少刺激物、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
紧张焦虑等情绪刺激交感神经兴奋，导致心悸感。建议通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪，无须特殊用药。
过量饮用咖啡浓茶会刺激心肌收缩力增强。减少含咖啡因饮品摄入后症状多可自行缓解，日常可替换为菊花茶等饮品。
血红蛋白不足导致心脏代偿性加速泵血，常伴头晕乏力。可能与月经过多或消化道出血有关，需口服琥珀酸亚铁片配合维生素C促进吸收。
房颤室早等电传导异常引发心悸，多与心肌缺血甲亢相关。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片或胺碘酮片控制心率。
日常保持规律作息，避免过度劳累，若伴随胸痛晕厥需立即就诊心内科完善心电图检查。
