风寒感冒多数情况下可以洗热水澡，有助于缓解鼻塞和肌肉酸痛。洗热水澡需注意水温适中、时间控制在15分钟内、避免受凉、及时擦干身体。
1、水温适中水温建议维持在38-40摄氏度，过热可能导致血管过度扩张加重乏力感，过凉则可能加重寒战症状。
2、控制时间洗澡时间不宜超过15分钟，长时间处于密闭蒸汽环境可能引起缺氧或头晕等不适。
3、避免受凉洗澡前后需保持室温温暖，尤其注意头部和足部保暖，出浴后立即擦干身体并穿戴整齐。
4、禁忌情况伴有高热或严重乏力时不建议洗澡，婴幼儿及年老体弱者需在家长或看护人员协助下进行。
洗澡后可饮用姜茶等温补饮品，若出现心慌气短等不适需立即停止。症状持续加重应及时就医。
